Descrição Geral
Valeriana
A Valeriana é uma flor conhecida por ser dotada de propriedades antiespasmódicas, sedativas, calmantes, soníferas, anticonvulsivantes, relaxantes e soporíferas ? que provocam o sono. É nativo da Europa e partes da Ásia, mas também cresce na América do Norte. A medicina é feita a partir da raiz.
Valeriana é mais comumente usada para distúrbios do sono, especialmente a incapacidade de dormir (insônia). A valeriana também é usada oralmente para ansiedade e estresse psicológico, mas há poucas pesquisas científicas para apoiar esses usos.
Como funciona? A valeriana parece agir como um sedativo no cérebro e no sistema nervoso.
A composição química da valeriana varia muito, dependendo da espécie, estação do ano, fonte geográfica, condição de cultivo, método de processamento e armazenamento
Acredita-se que três substâncias químicas principais sejam os componentes ativos da valeriana: os óleos essenciais (ácido valerênico e valenol), valepotriatos e alguns alcaloides (actinidina, chatinina, shyantina, valerianina e valerina).
Sugestão de uso
Tome 1 a 2 dosador em chá ou água antes de dormir, conforme necessário.
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