Descrição Geral
O magnésio ajuda a regular uma gama diversificada de reações bioquímicas, incluindo síntese de proteínas, função muscular e nervosa, regulação da pressão arterial e controle da glicose no sangue. É essencial para a produção de energia pois a fonte primária de energia para as células (uma enzima conhecida como trifosfato de adenosina, ou ATP) não pode funcionar sem a ajuda do magnésio.
O magnésio está envolvido na síntese de DNA e RNA e contribui para o desenvolvimento saudável dos ossos. Também está envolvido no transporte de cálcio e potássio para as células, o que é importante para as funções musculares, nervosas e cardíacas.
Uma lista rápida dos benefícios do magnésio
Ossos saudáveis, pois o magnésio está envolvido no desenvolvimento estrutural dos ossos, bem como no transporte de cálcio e potássio através das membranas celulares
Saúde do coração, que também está relacionada ao transporte de cálcio e potássio
Saúde digestiva, pois o magnésio pode ajudar a relaxar os músculos do trato digestivo e ajudar a acalmar o ácido estomacal; certos tipos de magnésio são freqüentemente usados ??em remédios digestivos sem receita
Energia, uma vez que o magnésio é necessário para a produção de energia celular
Menos estresse e ansiedade, especialmente se você tiver deficiência de magnésio, pois a deficiência pode induzir ansiedade e afetar as respostas ao estresse
Melhor sono e menos estresse, pois o magnésio auxilia na função nervosa saudável e no funcionamento saudável dos receptores do ácido gama-aminobutírico (GABA), que acalma o cérebro e reduz a tensão
Menos cãibras nas pernas e menos inquietação nas pernas devido ao papel do magnésio na absorção de potássio e relaxamento muscular
Apoio à pressão arterial, porque o magnésio ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e permite a absorção de cálcio e potássio, ambos necessários para uma pressão arterial saudável
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